9. elo, 2015
1. Viikko LIWF TIkis Edition Challenge
Esimmäinen viikko takana Tikis haastetta
Paljon vettä (varsinkin heti aamulla)
Ei maitotuotteita
Ei turhia hiilareita
Burber 400 x 2
Kävelyt 3 x 45 min.
Upperbody 520 x 1
juoksuspurtit 30 sek/60 sek palautumista x 10
Malminkartanon rappustreenit ja tennispelit
Saldo: Turvotuksen hävinneet, Painoa -2,2 kg + super energinen olo 🤩
Uusimmat kommentit
Hieno juttu Talouselämässä! Sitkeää yrittämistä
Kudos Petra ja Katja ja IH Team! Happy IH Day, happy Women's Day!
Hyvää tekemistä Lapin tukemiseksi! Jatkakaa samaan malliin, ilolla seurataan
Hieno toimintaa! Tällä asenteella pidetään pyöriä pyörimässä